女性在生产后，对身体的保养是很关键的，这个时候不进行身体保养，会引发身体多种问题出现，这样对自身健康也是没有帮助，而且女性生产后收腹是很主要，常见女性生产后收腹方法，就是选择收腹带，这类方法使用简单，同时详细效果非常不错，那纱布收腹带的绑法都有什么呢？

纱布收腹带的绑法：

1)尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽16公分

2)用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换

3)功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子

4)开始绑的时间：自然产——产后第2天;剖腹产——第6天(5天内用束腹);小产——手术后第二天

5)每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下

6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱

腹带的绑法及拆法：

a.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子

b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高

c.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可

d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带

f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用

在对纱布收腹带的绑法认识后，女性生产后的第二天都是要按照以上方法进行，这样对自身腹部恢复有很好作用，而且对收腹带的使用时间，也是要长时间进行，短时间的使用是没有太多效果的，这点也是要注意的。